Počela „Besplatna rekreacija u vodi“

Sportski savez grada Sombora obaveštava javnost da je od danas u toku program „Besplatna rekreacija u vodi“ za građane grada Sombora. Program se realizuje na zatvorenim bazenima Sportskog centra Soko, utorkom i četvrtkom u periodu od 16.30 do 17.30 časova. Svi zainteresovani koji hoće da se priključe programu mogu da se jave na telefon Sportskog saveza grada Sombora 025/436 – 787 ili da dođu lično u prostorije Saveza. Rekreacija u vodi ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji, jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Prednosti rekreacije u vodi u odnosu na druge fizičke aktivnosti su velike. Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres, jer je vežbanje u vodi idealna terapija za opuštanje i otklanjanje napetosti. Preporučuje se ženama svih godina, deci u razvoju, ali i muškarcima. Rekreacija u vodi podrazumeva vežbe za sve grupe mišića, učvrščuje i oblikuje telo, a preporučuje se i trudnicama i onima koji imaju problema sa kičmom. Vežbe se izvode na ivici bazena, ili u sredini, a instruktor je van bazena gde pokazuje pokrete i pravilno disanje.